Fique em pé em posição ereta, com as mãos sobre o andador.
Empurre o andador para frente. Em seguida, dê um passo à frente com a perna mais fraca.
Solte o peso do corpo sobre essa perna, mantendo o joelho firme e estendido.
Dê um passo à frente com a outra perna, que irá, então, se juntar à perna mais fraca.
Os seus pés devem estar alinhados, antes de começar de novo.
