Fique em pé com a bengala na mão.
Se você tem uma perna mais fraca, segure a bengala no lado oposto a essa.
Inicie apoiando a bengala um pouco mais à sua frente.
Dê um passo à frente com a perna mais fraca de modo que ela fique alinhada com a bengala.
Dê um passo à frente com sua perna mais forte, ultrapassando a perna mais fraca.
Quando você for iniciar o passo com a perna mais fraca, comece levantando o calcanhar do chão, solte o joelho levemente e empurre a parte da frente da planta do pé para impulsionar a perna. Essa é a fase de propulsão.
Quando for tocar com o pé da perna mais fraca no chão, puxe os dedos para cima, para que o calcanhar toque o chão primeiro. Essa fase é o apoio do calcanhar.
Continue caminhando para frente dessa forma para que a transição entre o apoio do calcanhar e a propulsão se torne mais suave.
